Practicar sin tristhanam no es yoga, es solo flexión
Únete a esta exclusiva clase magistral de ashtanga con Kiki Flynn, estudiante directa de Pattabhi Jois y practicante avanzada con más de tres décadas de experiencia en Ashtanga Yoga.
En esta sesión, Kiki guiará a los participantes a través de los fundamentos del tristhanam, explorando su aplicación en la práctica y su impacto transformador en cuerpo y mente.
Déjate inspirar y recibe la energía de Pattabhi Jois a través de una de sus alumnas más dedicadas.
En 1995 Kiki comenzó la primera de sus numerosas visitas a Mysore, India, para estudiar Ashtanga Yoga. Bajo la dirección de su maestro Sri K. Pattabhi Jois
Sri K. Pattabhi Jois enfatizó el tristhanam como la técnica fundamental que sustenta su método de Ashtanga Vinyasa Yoga.
Este enfoque fortalece el sistema nervioso, purifica el cuerpo y la mente, y nos prepara para alcanzar el verdadero objetivo del yoga: samadhi (la absorción meditativa).
El tristhanam está compuesto por tres elementos esenciales:
Pattabhi Jois afirmaba con frecuencia:
“Practicar sin tristhanam no es yoga, es solo flexión”.
La aplicación y el refinamiento constante de esta técnica nos llevan a un estado de interiorización, despertando una profunda sensibilidad hacia la sabiduría de la práctica.
Respiración victoriosa que se sincroniza con el movimiento y se integra con uddiyana y mula bandha, facilitando la circulación de la energía vital (prana).
Puntos de mirada específicos asignados a cada vinyasa y asana. La mirada enfocada en estos puntos calma la mente y profundiza la concentración.
Posturas ejecutadas con estabilidad y firmeza (sthira sukham), promoviendo el equilibrio entre fuerza y flexibilidad.
Kiki comenzó sus estudios de yoga en 1983 como estudiante universitaria de teatro y danza en la Universidad de Nueva York.
Viviendo en el centro de Nueva York como joven artista de teatro y bailarina, estudió y luego enseñó en Jivamukti Yoga. En 1993, estudió por primera vez AshtangaYoga con Pattabhi Jois en Jivamukti.
En 1995 comenzó la primera de sus numerosas visitas a Mysore, India, para estudiar Ashtanga Yoga. Bajo la dirección de su maestro Sri K. Pattabhi Jois, se dedicó al canto sánscrito y comenzó sus estudios con la Dra. M.A. Jayashree de Mysore en 1998.
Kiki ha producido y grabado varios CDs de canto sánscrito con la Dra. Jayashree y ha apoyado el crecimiento del instituto de sánscrito y la enseñanza global de Jayashree.
Actualmente continúa sus estudios con Jayashree. Kiki ha enseñado Ashtanga yoga, canto sánscrito y talleres de bienestar en todo el mundo.
También se ha especializado en yoga terapéutico para comunidades con lesiones medulares y esclerosis múltiple, y ha enseñado a muchos artistas creativos, entre ellos ganadores de premios Oscar y Grammy. En 1996, Kiki abrió una escuela de Ashtanga Yoga en Los Ángeles, donde impartió un programa de Mysore durante 10 años.
