Spiegazione Nordic Curl Assistito dal Partner

In questo video, ti mostriamo come eseguire questo impegnativo esercizio con un partner, concentrandoci sulla corretta forma e tecnica.

Scopri come utilizzare il supporto delle mani o metodi alternativi se pratichi da solo, garantendo un allenamento sicuro ed efficace.

Segui mentre mostriamo variazioni progressive, dall’uso del supporto delle mani a tecniche avanzate per una maggiore attivazione del core e un potenziamento degli ischiocrurali.

Perfetto per gli yogi che desiderano approfondire la propria pratica e coltivare una forza funzionale, questo esercizio mira ai principali gruppi muscolari con precisione e controllo.

Preparati a elevare la tua routine Yoga e a sbloccare nuovi livelli di forza e flessibilità! 🧘‍♂️💪