Forza Funzionale Nello Yoga
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Introduzione al corso Forza Funzionale Nello Yoga
2 Topics
Benvenuti al Corso di
Forza Funzionale nello Yoga
Preparativi e Attrezzi Necessari per il Corso
Spiegazione Esercizi
Biomeccanica Sessione 1
5 Topics
Introduzione Pulley
Introduzione Deadlift con Loop Band
Introduzione Cuban Rotation
Introduzione Hip Thrust
Introduzione Polpacci
Biomeccanica Sessione 2
5 Topics
Introduzione Nordic Curl Assistito dal Partner
Intro Face Pulls
Introduzione Good Morning Bend ad una Gamba
– Stabilità e Potenziamento Muscolare
Introduzione Potenziamento dei Bicipiti con Esercizi di Curl
Introduzione Bat Wing Rinforzo della Schiena Superiore
Biomeccanica Sessione 3
5 Topics
Introduzione Vertical Pull
Introduzione Natural Leg Curl
Introduzione Loop Band Pull Apart
Introduzione Arco Femorale
Introduzione Trapezio Medio e Inferiore
Settimana 1
Introduzione Settimana 1
1 Topic
Introduzione
Settimana 1
Sessione 1 Settimana 1
5 Topics
Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 1
Esecuzione Deadlift con Loopband
Sessione 1 | Settimana 1
Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 1
Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 1
Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 1
Sessione 2 Settimana 1
5 Topics
Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 1
Essecuzione Face Pullsl
Sessione 2 | Settimana 1
Essecuzione Good Morningl
Sessione 2 | Settimana 1
Essecuzione Bicipiti
Sessione 2 | Settimana 1
Essecuzione Bat Wingl
Sessione 2 | Settimana 1
Sessione 3 Settimana 1
5 Topics
Essecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 1
Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 1
Essecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 1
Essecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 1
Essecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 1
Settimana 2
Introduzione Settimana 2
1 Topic
Introduzione Settimana 2
Sessione 1 Settimana 2
5 Topics
Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 2
Esecuzione Deadlift con Loopband
Sessione 1 | Settimana 2
Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 2
Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 2
Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 2
Sessione 2 Settimana 2
5 Topics
Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 2
Essecuzione Face Pullsl
Sessione 2 | Settimana 2
Essecuzione Good Morningl
Sessione 2 | Settimana 2
Essecuzione Bicipiti Sessione 2 | Settimana 2
Essecuzione Bat Wingl
Sessione 2 | Settimana 2
Sessione 3 Settimana 2
5 Topics
Essecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 2
Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 2
Essecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 2
Essecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 2
Essecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 2
Outro Settimana 2
1 Topic
Outro Settimana 2
Settimana 3
Introduzione Settimana 3
1 Topic
Introduzione settimana 3
Sessione 1 Settimana 3
5 Topics
Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 3
Esecuzione Deadlift con Loop Band
Sessione 1 | Settimana 3
Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 3
Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 3
Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 3
Sessione 2 Settimana 3
5 Topics
Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 3
Essecuzione Face Pullsl
Sessione 2 | Settimana 3
Essecuzione Good Morningl
Sessione 2 | Settimana 3
Essecuzione Bicipiti
Sessione 2 | Settimana 3
Essecuzione Bat Wingl
Sessione 2 | Settimana 3
Sessione 3 Settimana 3
5 Topics
Essecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 3
Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 3
Essecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 3
Essecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 3
Essecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 3
SETTIMANA 4
Introduzione Settimana 4
1 Topic
Introduzione Settimana 4
Sessione 1 Settimana 4
5 Topics
Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 4
Esecuzione Deadlift con Loop Band
Sessione 1 | Settimana 4
Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 4
Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 4
Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 4
Sessione 2 Settimana 4
5 Topics
Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 4
Essecuzione Face Pullsl
Sessione 2 | Settimana 4
Essecuzione Good Morningl
Sessione 2 | Settimana 4
Essecuzione Bicipiti
Sessione 2 | Settimana 4
Essecuzione Bat Wingl
Sessione 2 | Settimana 4
Sessione 3 Settimana 4
5 Topics
Essecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 4
Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 4
Essecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 4
Essecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 4
Essecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 4
Concluzione
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