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Preguntas Frecuentes / FAQ
General
La pregunta se puede basar bajo otra premisa. No tengo flexibilidad. La respuesta es muy sencilla: se adquiere, se recupera. Asistiendo regularmente a clases, evidentemente. Y el no tener flexibilidad es una razón de peso para no postergar más iniciarte con el yoga.
Todas las clases son apropriadas para todas las personas, independiente de tu experiencia. Tenemos varios estilos que dividimos entre estilos suaves, intermedios y dinámicos
El cuerpo está constituído por un 75% de agua. Es fácil ver lo que ocurre en una vertiente donde el agua se ha estancado. Lo mismo ocurre en nuestro cuerpo. Hacer una clase por semana es indudablemente mejor que no practicar del todo. ¡Entre más practiques, más beneficios y más rápido los obtendras!
El yoga te dará muchos de los beneficios que obtienes de una practica deportiva. Pero hay diferencias esenciales que lo distinguen radicalmente de una practica deportiva. Por ejemplo no existe el espiritú competitivo, y la coordinación de los movimientos con la respiración es esencial. Es una practica meditativa, de atención plena destinada a reducir tensiones musculares y mentales. Si eres muy deportivo o deportiva te aconsejamos iniciarte con el Ashtanga, Sudaras, te harás más fuerte con menos masa muscular. aumentarás tu flexibilidad y reduciras tus lesiones.
La respuesta se asemeja a la pregunta de una persona que no siendo flexible no se ve capaz de iniciarse en el yoga. El secreto es: menos es más. Quizás es necesario revisar nuestras prioridades y como utlizamos nuestro tiempo. Pero sobre todo el tiempo que entregues a la practica te será devuelto en más energía, menos tiempo necesario para dormir, mejor salud. Como en el amor.
Pedimos no llevar perfumes fuertes. Se aconseja vivamente tener su propia esterilla (vendemos una de diseño sueco de calidad increíble y ecológica). Tembién es bueno traer un pareo o una pequeña toalla. Llegar al menos 5 minutos antes a clase y apagar el celular.
Rogamos no fumar inmediatamente antes de entrar a clase. Deseamos difundir más la practica del yoga y rutinas que complementan o son inherentes a un estilo de vida más saludable. Por ello te invitamos a que también participes a clases de meditación, a lecturas sobre el yoga, charlas sobre nutrición, formaciones diversas y mucho más.
La respuesta rápida en una de las traducciones del texto original en sánscrito, la da Patanjali en su Yoga Sutra: Yoga es la cesación de las fluctuaciones de la mente.
La respuesta más elaborada no la podemos responder en pocas palabras.
Para quienes practicamos yoga de forma regular notamos un antes y un después. Una mente más equilibrada, menos dependiente de estímulos exteriores para resentir alegría. Mejor salud.
Comprensión de la relación interdependiente entre cuerpo, respiración y mente.
La mejor respuesta la encontrará tú si te das la oportunidad de practicar con regularidad. Aconsejamos tres veces a la semana como mínimo.
¿Cúal es la mejor fruta para mí? Todos somos diferentes, todos estamos en etapas distitnas en la vida. Tenemos estilos para todas las edades y condiciones. Suaves como el hatha yoga, intermedios como el dharma y dinámicos como el Ashtanga. Si aún no estás segur@ pasa y te ayudaremos a resolver tus dudas.
Pedimos no llevar perfumes fuertes. Se aconseja vivamente tener su propia esterilla (vendemos una de diseño sueco de calidad increíble y ecológica). Tembién es bueno traer un pareo o una pequeña toalla. Llegar al menos 5 minutos antes a clase y apagar el celular.
Como registrarte
Puedes pagar 15€ y te la descontamos de la mensualidad que elijas si decides quedarte con nosotros. Si deseas una clase gratuita pincha aqui.
Para domiciliar tu cuota puedes rellenar este formulario SEPA y enviarlo por email
Antes & después de clase
Antes de la pandemia aconsejábamos traer tu propia esterilla. Hoy ya no es una opción. La puedes dejar en la sala en una bolsa y bien marcada con tu nombre y número de contacto. En sala vendemos dos tipos de esterillas la Pro y la Lite de 2 marcas diferentes.
Para las clases de Ashtanga te pedimos que tomes una ducha corta antes de venir. Trae una pequeña toalla para secar el piso o para utilizarla cuando te ajustemos. Es obligatorio tener tu propia esterilla. El espacio se abre a las 6:45.
Te invitamos a que no participes en clase con perfume puesto para no perturbar a los otros alumnos. Por las misma razones te pedimos que no fumes inmediatamente antes de venir a clase.
Obviamente invitamos que dejes el cigarrillo y somos conscientes de que si tienes intención de hacerlo no es fácil y no basta con decirlo. Es un proceso. El Yoga te ayudará a dejarlo. ¿Cómo? Al practicar las posturas de manera consciente y con una respiración suave y profunda el cuerpo poco a poco te hablará de forma muy clara tal como te lo pide para tomar agua o inclusive para fumar. Pero a través de la practica asidua el cuerpo pedirá aquello que le es beneficioso y natural. El
Reembolso & Cancelaciones
El contrato mínimo es de tres meses. Para darte de baja debes enviarnos un email a info@sarriayoga.cat antes del 25 del mes anterior.
No hacemos reembolsos. Pero puedes transferir tus compras a otra persona por ejemplo.
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Clase de Prueba Gratuita
Envianos un email y te daremos de una clase gratuita.
Puedes probar las clases guiadas de los sábados a las 10:15 o los martes 19:00