Mil Gracias por tu interés en el taller con Andrew Eppler

Viernes 13 Sábado 14 y Domingo 15 de Enero 2023


2 Mysore

2 Talleres

1 Clase Guiada

01

Viernes
Guiada

18.00 – 20.00
Fundamentos del Ashtanga

02

Sábado
Mysore

7.00 – 10:00
Mysore Style Ashtanga Yoga

03

Sábado
Taller

13:00 – 16:00
Profundizando nuestra práctica
Mudra, Bandha y Anatomía Energética

04

Domingo
Mysore

7.00 – 10:00
Mysore Style Ashtanga Yoga

05

Domingo
Taller

13:00 – 16:00
Ashtanga Darshan

Descripción

20101109 andrew eppler nahled

Viernes 13
Fundamentos del Ashtanga

Nuestra primera práctica será una secuencia guiada con instrucciones e ideas para trabajar dentro de nuestras sesiones de Mysore del sábado y domingo.
Trabajando dentro del marco tradicional del Ashtanga Vinyasa Yoga exploraremos técnicas para refinar la práctica.

● La esencia de Vinyasa - Perspectiva histórica y aplicación práctica

● Ritmo de la respiración

● Fundamentos del trabajo terapéutico

● Trabajar en torno a las lesiones

● Desarrollar una práctica sostenible, de por vida, sin dolor y con alegría

andrew eppler

Sábado y Domingo Mysore

Ajustes basados en la resistencia

● Inhibición recíproca

● Ajuste basado en el masaje

● Cómo abordar la asimetría del cuerpo en nuestra práctica

● El arte del calentamiento

● Pautas de comunicación durante el ajuste de las posturas

● Cómo evitar las lesiones

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Sábado 14
Mudra, Bandha y Anatomía Energética

El corazón del sol y el significado de Pingala Nadi

● Bandhas explicados en detalle con la correspondiente práctica de Mudra.

● Preparación para el Pranayama

● Importancia de Pratyahara

● Koshas

● Vayus ● Chakras ● Nadis

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Sábado 15
Ashtanga Darshan

● Combinación de terapia, asana y pranayama

● Raja Vinyasa Yoga

● Práctica sostenible y alegre del Ashtanga Yoga

● Dieta y estilo de vida

● El papel de las toxinas en el yoga

● Reflexiones finales y sugerencias para la práctica de asanas

Hasta el 31 de Diciembre

Todo el Taller €200

Mysore 35€

Talleres 45€

A partir del 1 de Enero

Todo el Taller €300

Mysore 65€

Talleres 75€

FAQ

Si. Haremos traducción del taller al castellano.

Todos los niveles son los bienvenidos. Encostarás inspiración para trabajar en el futuro.

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