Viernes 13 Sábado 14 y Domingo 15 de Enero 2023
2 Mysore
2 Talleres
1 Clase Guiada
01
Notice: Undefined index: icon in /data/sites/web/sarriayogacat/www/wp-content/plugins/elementor/includes/widgets/icon-box.php on line 695
Viernes
Guiada
18.00 – 20.00
Fundamentos del Ashtanga
02
Notice: Undefined index: icon in /data/sites/web/sarriayogacat/www/wp-content/plugins/elementor/includes/widgets/icon-box.php on line 695
Sábado
Mysore
7.00 – 10:00
Mysore Style Ashtanga Yoga
03
Notice: Undefined index: icon in /data/sites/web/sarriayogacat/www/wp-content/plugins/elementor/includes/widgets/icon-box.php on line 695
Sábado
Taller
13:00 – 16:00
Profundizando nuestra práctica
Mudra, Bandha y Anatomía Energética
04
Notice: Undefined index: icon in /data/sites/web/sarriayogacat/www/wp-content/plugins/elementor/includes/widgets/icon-box.php on line 695
Domingo
Mysore
7.00 – 10:00
Mysore Style Ashtanga Yoga
05
Notice: Undefined index: icon in /data/sites/web/sarriayogacat/www/wp-content/plugins/elementor/includes/widgets/icon-box.php on line 695
Domingo
Taller
13:00 – 16:00
Ashtanga Darshan
Descripción
Viernes 13
Fundamentos del Ashtanga
Nuestra primera práctica será una secuencia guiada con instrucciones e ideas para trabajar dentro de nuestras sesiones de Mysore del sábado y domingo.
Trabajando dentro del marco tradicional del Ashtanga Vinyasa Yoga exploraremos técnicas para refinar la práctica.
● La esencia de Vinyasa - Perspectiva histórica y aplicación práctica
● Ritmo de la respiración
● Fundamentos del trabajo terapéutico
● Trabajar en torno a las lesiones
● Desarrollar una práctica sostenible, de por vida, sin dolor y con alegría
Sábado y Domingo Mysore
Ajustes basados en la resistencia
● Inhibición recíproca
● Ajuste basado en el masaje
● Cómo abordar la asimetría del cuerpo en nuestra práctica
● El arte del calentamiento
● Pautas de comunicación durante el ajuste de las posturas
● Cómo evitar las lesiones
Sábado 14
Mudra, Bandha y Anatomía Energética
El corazón del sol y el significado de Pingala Nadi
● Bandhas explicados en detalle con la correspondiente práctica de Mudra.
● Preparación para el Pranayama
● Importancia de Pratyahara
● Koshas
● Vayus
● Chakras
● Nadis
Sábado 15
Ashtanga Darshan
● Combinación de terapia, asana y pranayama
● Raja Vinyasa Yoga
● Práctica sostenible y alegre del Ashtanga Yoga
● Dieta y estilo de vida
● El papel de las toxinas en el yoga
● Reflexiones finales y sugerencias para la práctica de asanas
Hasta el 31 de Diciembre
A partir del 1 de Enero
Todo el Taller €300
Mysore 65€
Talleres 75€
FAQ
Si. Haremos traducción del taller al castellano.
Todos los niveles son los bienvenidos. Encostarás inspiración para trabajar en el futuro.