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Oct / Nov 2021
Ashtanga Yoga con Sandra Howling
Retiro en Can Pica (1 hora de BCN)
Workshop en Barcelona

Este otoño acogeremos a Sandra Howling que impartirá un retiro Intensivo en Can Pica y un workshop en Barcelona.

28 Oct – 1 Nov

Retiro Intensivo Can Pica

Workshop Description
Descripción de los talleres

Turn Your World Upside Down! then Yogic Sleep! 2hrs

We will break down and explore Arm Balances and Inversions; from the Primary Series and then ‘play’ with a few from the Intermediate Series and maybe Advanced A Series! We will look at balancing on our hands/arms instead of feet and at what we need to cultivate for safe inversions. Suitable for students as Sandra will offer modifications and simpler versions for all students. We will close this afternoon session with a deep guided Guided Yoga Nidra Zzzzzz 

¡Equillibrio de brazos! luego Yogic Sleep! 2 horas

Analizaremos y exploraremos Equilibrio sobre los Brazos e Inversiones; de la Serie Primaria y luego ‘juega’ con algunos de la Serie Intermedia y tal vez de la Serie A Avanzada. Veremos el equilibrio en nuestras manos / brazos en lugar de pies y en lo que necesitamos cultivar para inversiones seguras. Adecuado para estudiantes, ya que Sandra ofrecerá modificaciones y versiones más simples para todos los estudiantes. Cerraremos esta sesión de la tarde con una profunda Yoga Nidra Guiada Zzzzzz

Tri Bandha Discussion, Q&A and Pranayama Practise. 2hrs

Discussion of the three Bandhas (Mula, Uddhyana, Jalandhara), their relevance in kumbhaka, exploration of Uddhyana Kriya, Q&A Session, then Sandra will close the session with a guided Pranayama Practice before taking rest.

Discusión de Tri Bandha, Preguntas y Respuestas y Práctica de Pranayama. 2 horas

Discusión de los tres Bandhas (Mula, Uddhyana, Jalandhara), su relevancia en kumbhaka, exploración de Uddhyana Kriya, sesión de preguntas y respuestas, luego Sandra cerrará la sesión con una práctica de Pranayama guiada antes de descansar.

Technique session and Discussion and Chant of Patanjali Yoga Sutra 1.33

Sesión de técnica y discusión y canto del Yoga Sutra de Patanjali 1.33

Retiro Can Pica 28 Oct / 1 Nov

Día 1 (21.10.28)

Llegada Can Pica 9:00 – 10:00

10:00 – 12:00 Guiada Primera Serie

12:00 – 14:00 Brunch / Descanso

16:00 – 18:00 Taller 1

18:30 Cena

22:00 Silencio

Día 2 (21.10.29)

08:00 – 10:00 Mysore

12:00 – 14:00 Brunch / Descanso

18:30 Cena

22:00 Silencio

Día 3 (21.10.30)

08:00 – 10:00 Mysore

12:00 – 14:00 Brunch / Descanso

16:00 – 18:00 Taller 2

18:30 Cena

22:00 Silencio

Día 4 (21.10.31)

08:00 – 10:00 Mysore

12:00 – 14:00 Brunch / Descanso

16:00 – 18:00 Taller 3

18:30 Cena

22:00 Silencio

Día 5 (21.11.01)

08:00 – 10:00 Mysore

10:00 – 12:00 Desayuno y despedida

titibhasana

About Sandra
Sobre Sandra

Sandra teaches in the UK and Europe holding Ashtanga Vinyasa Yoga Assisted Self Practise classes, Primary and Intermediate Series Counted classes, Workshops, Retreats and Teacher Trainings. Sandra has also assisted Manju Jois in the UK and John Scott in the UK and Europe and on his CPD training for teachers. 

Sandra enseña en el Reino Unido y Europa con clases de autopráctica asistida de Ashtanga Vinyasa Yoga, clases contadas de series primarias e intermedias, talleres, retiros y capacitaciones para maestros. Sandra también ha ayudado a Manju Jois en el Reino Unido y a John Scott en el Reino Unido y Europa y en su formación CPD para profesores.

Sandra is an International Yoga teacher, a graduate of the John Scott Yoga Teacher Training programme and one of the few teachers to receive the Senior Level Teacher accreditation from John. Sandra teaches Primary, Intermediate and opening part of Advanced A Series of Ashtanga Vinyasa Yoga and Hatha Yoga. Sandra also teaches the new John Scott Yoga Teacher Training Programs; Foundation level, 200hr Primary Series TT and the 500hr Certification Intermediate Series TT. She has been practising yoga since 2001, studying Ashtanga Vinyasa Yoga with John Scott since 2002 and teaching since 2007. In addition, she studies with and has completed Manju Pattabhi Jois Primary and Intermediate Ashtanga Yoga Teacher Training and Manju’s Yoga Therapy Training. Sandra also has Senior Yoga Teacher (SYT) accreditation with the Yoga Alliance and is a qualified British Wheel of Yoga Teacher, graduating with their Teaching Diploma after 3½ years study with tutor Swami Vivekananda Ma. She also practised with Pattabhi Jois, Sharath Jois and Saraswati, when they visited London. 

A student first and always; “My aim is to help people develop a personal, safe and healing practise. I am continually grateful to all who share yoga with me. Deep gratitude especially goes to my teacher John Scott and my dear students….all of whom inspire me to keep learning and sharing the way of yoga everyday.”  for more info go to: http://www.yogawithsandra.co.uk/ 

Sandra es profesora internacional de yoga, se graduó del programa de formación de profesores de yoga John Scott y una de las pocas profesoras en recibir la acreditación de profesor de nivel superior de John. Sandra enseña la parte primaria, intermedia y de apertura de una serie avanzada de Ashtanga Vinyasa Yoga y Hatha Yoga. Sandra también enseña los nuevos programas de formación de profesores de yoga John Scott; Nivel básico, 200 horas Serie primaria TT y Certificación 500 horas Serie intermedia TT. Ha estado practicando yoga desde 2001, estudiando Ashtanga Vinyasa Yoga con John Scott desde 2002 y enseñando desde 2007. Además, ha cursado estudios con Manju Pattabhi Jois Primaria e Intermedia Ashtanga Yoga y la formación de Terapia de Yoga de Manju. Sandra también tiene la acreditación de Maestra de Yoga Senior (SYT) con Yoga Alliance y es una maestra calificada de la Rueda de Yoga Británica, que se graduó con su Diploma de Enseñanza después de 3 años y medio de estudio con el tutor Swami Vivekananda Ma. También practicó con Pattabhi Jois, Sharath Jois y Saraswati, cuando visitaron Londres.

Un estudiante primero y siempre; “Mi objetivo es ayudar a las personas a desarrollar una práctica personal, segura y curativa. Estoy continuamente agradecido con todos los que comparten el yoga conmigo. Mi profundo agradecimiento se dirige especialmente a mi maestro John Scott y a mis queridos estudiantes … todos los cuales me inspiran para seguir aprendiendo y compartiendo la forma del yoga todos los días “. para obtener más información, visite: http://www.yogawithsandra.co.uk/

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