Hatha Yoga en Barcelona
Sarria Yoga
Clases de yoga en un ambiente cálido y personal
Multinivel
Bienvenido a Sarrià Yoga, tu espacio de Hatha Yoga en Barcelona
.En Sarrià Yoga, te ofrecemos un refugio de calma y bienestar en el corazón de Barcelona. Nuestro enfoque se centra en la práctica tradicional del Hatha Yoga, adaptada a las necesidades de cada individuo, desde principiantes hasta practicantes avanzados.
En Sarrià Yoga llevamos ofreciendo clases de Hatha Yoga en Barcelona todos los días desde el año 2011. Nuestro estudio, ubicado en el corazón del barrio de Sarrià, es un espacio acogedor y luminoso donde cientos de personas han encontrado bienestar, equilibrio y una comunidad que crece en consciencia.
Ya seas principiante o practicante avanzado, aquí encontrarás un entorno respetuoso, adaptado a tu nivel, donde podrás descubrir y profundizar en tu práctica de yoga de manera segura y transformadora.
Horarios flexibles:
mañanas, mediodía, tardes y fines de semana
Sabemos que cada persona tiene una rutina distinta. Por eso, ofrecemos clases todos los días en distintos horarios:
🕗 Por la mañana – Para comenzar el día con energía y presencia
🌞 Al mediodía – Un descanso consciente entre tus actividades
🌙 Por la tarde y noche – Para liberar tensiones y reconectar
📅 Fines de semana – Ideal si tienes más disponibilidad o buscas continuidad
Consulta nuestro horario actualizado aquí o contáctanos para ayudarte a encontrar el mejor grupo para ti.
¿Qué es el Hatha Yoga?
El Hatha Yoga es una disciplina milenaria que combina asanas (posturas físicas), pranayama (técnicas de respiración), y meditación para armonizar cuerpo, mente y energía. En Sarrià Yoga practicamos Hatha Yoga en su forma tradicional, pero también incorporamos estilos modernos como:
Hatha Vinyasa: una práctica más dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan con la respiración.
Hatha suave o restaurativo: ideal para quienes buscan una experiencia más pausada, relajante y terapéutica.
Este enfoque diverso nos permite ofrecer tanto clases dinámicas como clases más suaves, en función de las necesidades de cada alumno.
Beneficios de practicar Hatha Yoga
Mejora la flexibilidad y la postura corporal.
Fortalece músculos y articulaciones.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Fomenta la concentración y la claridad mental.
Equilibra el sistema nervioso y energético.
Nuestros alumnos destacan la sensación de bienestar y equilibrio que experimentan tras cada sesión, así como la mejora en su calidad de vida diaria.
Nuestras clases
En Sarrià Yoga, ofrecemos clases de Hatha Yoga para todos los niveles. Nuestros instructores certificados guían sesiones que combinan asanas, pranayama y meditación, adaptándose a las capacidades y objetivos de cada alumno. El ambiente íntimo y acogedor de nuestro estudio permite una atención personalizada, fomentando una práctica segura y consciente.
Adaptamos la práctica a ti
Todos los niveles son bienvenidos
En Sarrià Yoga creemos que el yoga es para todos, sin importar la edad, experiencia o condición física. Por eso, adaptamos las posturas según las posibilidades de cada persona, utilizando apoyos si es necesario y ofreciendo variaciones accesibles.
✔️ Principiantes totalmente bienvenidos
✔️ Instructores expertos que acompañan con atención personalizada
✔️ Correcciones suaves y seguras
✔️ Ambiente de respeto, silencio y escucha interna
¿Con qué frecuencia practicar?
Para sentir los beneficios reales del Hatha Yoga, recomendamos asistir a clase al menos dos veces por semana. La práctica constante ayuda a:
Mejorar la movilidad y la postura corporal
Reducir la ansiedad y el estrés
Estimular el sistema inmunológico y nervioso
Profundizar en la respiración y la conexión con uno mismo
Con el tiempo, los alumnos notan una mayor claridad mental, equilibrio emocional y vitalidad general.
Más allá del mat: el Yoga como estilo de vida
El Hatha Yoga continúa despúes de la clase. En Sarrià Yoga promovemos un enfoque holístico y consciente que también incluye:
🥗 Alimentación consciente – Aprender a nutrirse de forma natural y equilibrada
💤 Descanso reparador – Priorizar el sueño y los momentos de pausa
📵 Reducción del estrés digital – Presencia plena en el día a día
🌱 Hábitos sostenibles y compasivos – Con uno mismo y el entorno
El yoga es una herramienta poderosa para cultivar mejores hábitos de vida, y estamos aquí para acompañarte en ese proceso.
Eleonora Rozitchner
Luego de estudiar medicina por 3 años, dejó la carrera y estudió Psicología Social en Buenos Aires, Argentina.
Investigó técnicas corporales con Susana Milderman, Sistema de Movimiento Rítmico Expresivo y Expresión Corporal (1987).
Luego de viajar a la India a un Retiro de Transformación, (2000) se ha dedicado a trabajar el área de autoconocimiento y el desarrollo integral a través del Masaje Psicobioenergético, una técnica de su creación. Cursos de Yoga masaje ayurvédico, Kinesiología Aplicada y Coaching, además Monitora de Yoga infantil y Pilates completan su formación.
“Tras un viaje de autodescubrimiento a través de la meditación, y diversas técnicas, encontré en la conexión conmigo misma, la clave del verdadero bienestar. Un retiro en la India marcó un punto de inflexión, revelando que la sanación es un proceso interior.
Motivada por mi experiencia transformadora, comparto estas prácticas para ayudar a otros a liberar bloqueos, encontrar claridad y vivir con mayor equilibrio.
Cada día 9:30 | 14:15 | 19:00 | 20:00
Hatha Yoga en Barcelona en Sarria
Bienvenido a Sarrià Yoga, tu espacio de Hatha Yoga en Barcelona
¿Principiante?
Perfecto! Nuestras clases son lentas y damos variaciones para todos los niveles.
Material:
Ropa de deporte. Tenemos esterillas.
Online:
La mayoría de nuestras clases de hatha yoga se hacen de forma presencial y online de forma simultánea.
- Practicar Hatha Yoga mejora la flexibilidad del cuerpo.
- Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
- Fortalece los músculos y mejora la postura.
- Promueve la concentración y la claridad mental.
- Facilita la relajación y el descanso profundo.
- Aumenta la energía y la vitalidad.
- Mejora la circulación sanguínea y la salud del corazón.
- Reduce los dolores corporales y la rigidez.
- Fomenta la conexión cuerpo-mente.
- Contribuye a un sentido de bienestar general.
